Hi, ich bin Svenja
leidenschaftliche Ernährungs- und Lebensstilberaterin mit Herz, Struktur und Plan!
Ich zeige dir wie du mit alltagstauglichen Lebensstilveränderungen clever raffinierten Zucker und Kalorien sparst, um deinen Heißhunger sowie überschüssige Pfunde zu reduzieren und das ganz ohne viel Zeitaufwand, Stress und Verzicht.
Mein Herz schlägt dafür, dass du deinen eigenen Weg zu mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und Langlebigkeit findest, anstatt irgendwelchen kurzfristigen Diät- und Ernährungstrends zu folgen.
Ernährungs-
beraterin
✓ zertifiziert und ausgebildet
Mental-
trainerin
✓ zertifiziert und ausgebildet
Buch-
autorin
✓ für derzeit 4 Bücher
zuverlässige Wegbegleiterin
✓ erfolgreich mit Leidenschaft
Ich liebe ...
Das Leben & Reisen
Meer, Strand und Sonne lässt mein Herz sowas von höher schlagen. Dort fühle ich mich sehr wohl und meine Kreativität hat das volle Potenzial.
KAFFEE
Ohne Kaffee – Ohne mich! Meinen Morgen starte ich unheimlich gern mit einem leckeren schwarzen Kaffee auf der Terrasse beim Sonnenaufgang.
STRATEGIE & PLAN
Organisation sowie ein:e auf dich zugeschnittene:n Strategie und Plan! Aus meiner Sicht 3 sehr wichtige Bestandteile, um seine Ziele bestmöglich zu erreichen.
BACKEN & Naschen
Wer hätte es gedacht, aber das Backen und Kreieren von Rezepten ist meine absolute Leidenschaft. Das anschließende Verkosten ist immer ein Highlight.
Kennst du das auch?
Heißhunger, fehlendes Wohlbefinden, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme, Entzündungen oder überschüssige Pfunde beeinträchtigen deinen Alltag? Du versuchst auf Süßigkeiten oder ungesundes Essen zu verzichten, aber kommst einfach nicht weiter?
Genau so erging es mir vor vielen Jahren auch. Jeder Versuch endete in einem JoJo-Effekt mit Frust und Demotivation ganz nach dem Motto: „Ich werde es nie schaffen…“
Zu diesem Zeitpunkt wusste ich allerdings nicht, dass ich durch die Diätversuche oder das Befolgen von Ernährungstrends wie Lowcarb oder Intervallfasten immer irgendwelchen starren Konzepten folgte, anstatt meinen eigenen individuellen Weg zu finden. Ein gesunder Lebensstil hat nämlich nichts mit Verzicht, Verbot und Stress zu tun, sondern mit einer gesunden ausgewogenen Balance.
Was wirklich zum Erfolg führt:
Erst durch die langfristige Umstellung meiner Ernährung- und Verhaltensgewohnheiten ohne Verzicht, Verbot oder Druck mit der Berücksichtigung meines Körpers, meinem (beruflichen) Alltag, meiner Veranlagung und vor allem auch meinen eigenen Bedürfnissen.
Genau so kam ich an mein Ziel mir einen gesunden Lebensstil mit neuen Gewohnheiten aufzubauen, langfristig und nachhaltig an Gewicht zu verlieren und schlussendlich mich wieder so richtig pudelwohl in meinem Körper und mit mir zu fühlen!
Besonders die Kombination aus einer auf mich abgestimmten gesunden ausgewogenen Ernährung, Bewegung und Entspannung brachte mir meine Power im (beruflichen) Alltag, weniger Schmerzen, ein sehr angenehmes Körpergefühl sowie unendlich viel Lebensqualität zurück und das diesmal nicht nur für kurze Dauer, sondern IMMER!
Meine Mission
Mehr Frauen dabei unterstützen ihre eigene gesunde Balance für mehr Wohlbefinden, Langlebigkeit und Lebensqualität zu finden, da das Leben zu kurz für Frust und Unwohlsein ist!
Meine Werte
Ich setze in meinen Produkten auf wissenschaftlich aktuelle Erkenntnisse, 100%iger Ehrlichkeit, Wertschätzung und Nachhaltigkeit - frei von nie erreichbaren Versprechungen!
Mein Versprechen
Mein Fokus liegt auf der alltagstauglichen langfristigen Umstellung deines Lebensstils sowie deinen Verhaltensgewohnheiten - nur so funktioniert ein langfristiger Wohlfühl-Erfolg!
Egal in welchem Alter Lebensstilveränderungen machen zu jeder Zeit Sinn! Du kannst nur gewinnen!
Wie auch du endlich heißhungerfrei wirst und langfristig dein Gewicht reduzierst
01Lerne mehr über dich und dein Essverhalten!
Heißhunger ist ein Alarmsignal des Körpers, der aus seiner eigenen Balance geraten ist. Finde heraus was deinen Heißhunger verursacht und setze dort mit einer alltagstauglichen Strategie und einem auf dich zugeschnittenen Plan an. So führst du deinen Körper Schritt für Schritt zurück in seine Balance.
02Möchtest du Zeit sparen und die Abkürzung wählen?
In meinem Heißhunger Ernährungsratgeber findest du alles zusammengefasst, um heißhungerfrei zu werden. Meine Rezeptebücher Proteinreich Naschen sowie Natürlich Naschen und mein Heißhunger-Journal unterstützen dich bei deinem Weg und deinen Erfolg langfristig zu halten, ohne dabei wieder in alte Verhaltensgewohnheiten zu fallen!
03Wähle das JETZT, um deinen Heißhunger zu überwinden!
Wann ist schon der perfekte Zeitpunkt um zu starten? Oftmals stellt man seine eigene Gesundheit wie auch seine eigenen Bedürfnisse zurück, weil viele Dinge wichtiger erscheinen. Doch du hast nur diese eine Gesundheit und ohne diese kannst du alles nicht so unbeschwert und intensiv erleben.