Das große Gesund Naschen Rezeptebuch
mit 60+ zuckerfreie Lunchboxrezepte
Das große Kochbuch mit 60 nährstoffreichen Rezepten für gesunde Brotbox-Ideen ohne Industriezucker für Kinder ab 3 Jahre! Für Kinder entwickelt – für die ganze Familie perfekt.
über den Klick auf den Button wirst du zu Amazon weitergeleitet! Das Buch kannst du in jeder Buchhandlung (wie z.B. → Thalia.de) in Deutschland bestellen. *auch in der Schweiz (→ orellfuessli.ch) und in Österreich (→ morawa.at) verfügbar
Warum ist eine nährstoffreiche Ernährung ohne raffinierten Zucker so wichtig – für Kinder und die ganze Familie?
Eine ausgewogene Ernährung legt den Grundstein für die Gesundheit und Entwicklung unserer Kinder. Besonders in den ersten Lebensjahren haben sie einen hohen Nährstoffbedarf, um zu wachsen, sich zu konzentrieren und voller Energie zu sein. Doch oft verstecken sich in herkömmlichen Snacks und Fertigprodukten große Mengen an raffiniertem Zucker – ohne echten Mehrwert für den Körper.
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Stabile Energie statt Zuckerhoch und -tief
Raffinierter Zucker lässt den Blutzuckerspiegel rasant ansteigen – und genauso schnell wieder abfallen. Das kann zu Konzentrationsproblemen, Heißhunger und Energieschwankungen führen. Nährstoffreiche, natürliche Alternativen hingegen sättigen langfristig und halten den Energiehaushalt stabil.
- Gesunde Essgewohnheiten von klein auf Kinder gewöhnen sich früh an bestimmte Geschmäcker. Eine zuckerreduzierte Ernährung hilft ihnen, natürliche Aromen wertzuschätzen und nicht schon früh an eine übermäßige Süße gewöhnt zu werden. Das erleichtert es, langfristig gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.
- Starke Abwehrkräfte & gesunde Entwicklung Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette sind essenziell für ein starkes Immunsystem, gesunde Knochen und eine optimale Gehirnentwicklung. Eine bewusste Ernährung sorgt dafür, dass Kinder alles bekommen, was sie für ihr Wachstum brauchen.
- Ein Gewinn für die ganze Familie Nicht nur Kinder profitieren von einer nährstoffreichen Ernährung – auch wir Erwachsenen fühlen uns fitter, energiegeladener und können Heißhungerattacken besser vermeiden. Gesunde Ernährung ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn für die ganze Familie!
Für Kinder entwickelt - für die ganze Familie perfekt!
Was dich im Gesund Naschen Buch erwartet
60+ zuckerfreie Lunchboxrezepte
In diesem Buch zeige ich dir, wie du leckere, nährstoffreiche Snacks und Mahlzeiten für die gesunde Lunchbox zauberst, die Kinder sowie die ganze Familie lieben und die gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Einfach, alltagstauglich, abwechslungsreich und voller Genuss!
Schnelle & einfache Zubereitung
Du hast eher wenig Zeit in deinem Alltag? Kein Problem! Dieses Rezeptebuch ermöglicht dir auch bei wenig Zeit im Alltag die zuckerfreie Lunchboxrezepte im Handumdrehen vorzubereiten. Du kannst alle Rezepte vorbacken sowie einfrieren, um sie dann bei Bedarf aufzutauen!
Essen und naschen für die ganze Familie
Da alle gesunde Nascherei Rezepte ohne jegliche künstliche Süßstoffe und Zuckerersatzstoffe sind, können alle von Klein bis Groß aus der Familie mitessen. Es war nie einfacher zuckerfreie Lunchboxrezepte zu zaubern, die ausgewogen, lecker und gesund sind.
Theorie und Praxis in einem Buch
Das Konzept hinter diesem Kochbuch ist einfach und genial: Von Grundlagen zur bedürfnisorientierten Kinder-Ernährung, über zuckerfreie Rezeptideen, beinhaltet das Buch alles für gesunde Brotbox-Ideen.
Keine exotischen Zutaten
Alle verwendeten Zutaten sind in einem normalen Supermarkt/Drogerie erhältlich und werden in unterschiedlichsten Kombinationen verwendet, sodass keine Zutaten nur einmal verwendet werden!
Keine Backerfahrung notwendig
Egal ob du ein:e absolute:r Anfänger:in bist oder weitreichende Erfahrung im Backen und zubereiten von gesunden Naschereien hast, jede:r kann die Rezepte nachmachen und sich inspirieren lassen.
SICHERE DIR JETZT DEIN EXEMPLAR!
Und zaubere zukünftig nährstoffreiche, gesunde Leckereien, die die Brotdose zu einem tollen Geschmacks-Erlebnis werden lässt.
Das sagen Käufer:innen über das Gesund Naschen Rezeptebuch:
Für wen ist das große Rezepte-Buch geeignet?
Dieses Buch ist für alle geeignet, die …
- ... eine bedürfnisorientierte und ausgewogene Kinderernährung schätzen.
- ... ohne Stress und Aufwand leckere Lunchboxen zaubern wollen.
- ... Industriezucker in der Familienernährung reduzieren möchten.
- ... wertvolle Nährstoffe spielerisch in den Alltag integrieren wollen.
- ... Lust auf kreative und zuckerfreie Lunchboxrezepte haben.
- ... leckere Alternativen zu fertigen Supermarkt-Snacks suchen.
- ... clever Zucker sparen und lieber zu 100% natürlich süßen.
Leseprobe für 0€
Du bist dir unsicher, ob das Gesund Naschen Rezeptebuch „Zuckerfreie Lunchboxrezepte“ etwas für dich ist? KEIN PROBLEM! Erhalte eine exklusiven Einblick als Vorgeschmack.
Hi , Ich bin Svenja
Heißhunger Expertin, ausgebildete Ernährungsberaterin sowie Mental-Trainerin und Buch-Autorin
Du möchtest deinem Kind eine Lunchbox mitgeben, die nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist? Dann bist du hier genau richtig!
Als aus gebildete Ernährungsberaterin und Expertin für zuckerfreie Ernährung weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, gesunde Alternativen im Alltag umzusetzen. Doch keine Sorge – es geht auch einfach, stressfrei und voller Genuss!
Mit meinen Rezeptbüchern, Ratgebern und Tipps unterstütze ich unetr anderem Familien dabei, abwechslungsreiche Snacks und Mahlzeiten für die Lunchbox zu kreieren – ganz ohne Industriezucker, aber mit wertvollen Nährstoffen und viel Geschmack. Denn eine ausgewogene Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein!
Mit diesem Rezeptbuch machst du die Lunchbox für dein Kind sowie für deine Familie zum Highlight des Tages – gesund, lecker und mit Liebe gemacht!