Meine Bücher

Du möchtest abnehmen, aber auf Süßigkeiten nicht verzichten? Du leidest unter Heißhungerattacken und möchtest dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen? Dann bist du hier genau richtig! Jedes einzelne Buch bietet dir die Chance dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen, zu naschen ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben und dir eine gesunde ausgewogene Ernährung in deinem Alltag zu integrieren.

Zu allen großen Rezeptbüchern sowie zum intensiven Ernährungsratgeber findest du jeweils eine kostenfreie Leseprobe zum herunterladen!

Anti-Heißhunger & zuckerfreie Ernährung

Genuss statt Frust, Leichtigkeit statt Stress für mehr Lebensqualität!

Ich konnte bereits 3500+ Menschen mittels meinen Coachings, Workshops und Büchern dabei helfen, endlich mehr Verständnis über ihren eigenen Körper sowie über ihren fehlenden langfristigen Erfolg zu erlangen.

Kommt dein Körper mittels Heißhunger und einer nährstoffarmen Ernährung aus seiner Balance, dann sind oftmals emotionale wie auch körperliche Auswirkungen die Folge. Neben fehlenden Wohlbefinden, unerwünschte Pfunde, ärgerlichen Jojo-Effekten, Frust, schlechter Laune und Energielosigkeit können allerdings auch Haut, Haare und deine Verdauung betroffen sein.

Heißhunger bzw. Essgelüste sind oft ein Hindernis für eine langfristige Abnahme ohne Jojo-Effekt. Übergewicht sowie auch eine ungesunde Ernährung ist ein Risikofaktor für unter anderem die Fruchtbarkeit bei einem Kinderwunsch und Krankheiten wie Diabetes oder Gelenkserkrankungen sein.

01 REZEPTE-BUCH

GESUND NASCHEN Nr. 1

Das große Rezeptebuch für gesunde süße sowie herzhafte Naschereien zum selbst machen. Naschen ohne Reue – perfekt gegen akute Heißhungerattacken und unterstützend bei einer langfristigen Gewichtsabnahme ohne Verzicht und Verbote. Die Gesund Naschen Rezepte sind besonders proteinreich und komplett ohne Industriezucker. Spare dir unnötige Kalorien und nasche zukünftig gesund!

02 REZEPTE-BUCH

GESUND NASCHEN Nr. 2

Das große Rezeptebuch für gesunde natürlich gesüßte Naschereien zum selbst machen. Alle Gesund Naschen Rezepte unterstützen dich dabei, deinen Industriezucker-Konsum zu reduzieren und bietet dir eine gesunde Alternative in akuten Heißhungerattacken und in einer Abnehmphase. Zusätzlich kommt deine ganze Familie auf Ihre Naschkosten und spart dabei noch unnötige Kalorien und Industriezucker!

03 REZEPTE-BUCH

GESUND NASCHEN Nr. 3

Das große Rezeptebuch für beliebte Nasch-Klassiker, die jede:r aus dem Supermarkt oder dem Bäcker kennt. Clever den raffinierten Zucker und unnötige Kalorien sparen – perfekt bei akuten Heißhungerattacken und unterstützend bei einer langfristigen Gewichtsabnahme ohne Verzicht auf Süßes. Die Gesund Naschen Rezepte sind für die komplette Familie geeignet und können alle bequem für die Arbeit, zum Mitnehmen für unterwegs oder für Zuhause vorbereitet werden.

04 ERNÄHRUNGSRATGEBER

Heißhungerfrei

Der große Ernährungratgeber ” Heißhungerfrei ” für alle, die mit Hilfe einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ihren Heißhunger alltagstauglich bekämpfen wollen. Neben dem wertvollen Wissensteil kommst du mit Hilfe des Workbooks sofort in die Umsetzung in deinem Alltag und legst somit den Grundstein für dein heißhungerfreies Leben.

05 JOURNAL

Heißhungerfrei

Separat oder passend zum Ernährungsratgeber hast du mit dem Journal die Chance deine gesunden Gewohnheiten und Routinen (weiter) zu verfestigen, sodass du langfristig heißhungerfrei wirst bzw. bleibst. Dieses 100+ Tage-Journal bildet somit dein Anti-Heißhunger-Grundgerüst und unterstützt dich erfolgreich in deinem Alltag beim dranbleiben!